如何通过职业决策中的“心理对照”(Mental Contrasting)技术实现职业目标
**如何通过职业决策中的“心理对照”(Mental Contrasting)技术实现职业目标**
### 1. **知识点描述**
**心理对照**是一种结合积极幻想(想象目标实现的好处)与现实障碍的心理学技术,由加布里埃尔·欧廷根提出。它通过对比未来愿景与当下困难,激发个体制定具体行动计划,避免盲目乐观或消极逃避,从而提高目标达成概率。在职业规划中,该技术可用于将抽象的职业愿景转化为可执行的步骤。
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### 2. **心理对照的四个核心步骤**
#### **步骤1
2025-11-30 18:06:38
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